边缘型人格障碍，被不少人觉得是人格障碍的一种，是一种棘手又高发的心态疾病且很容易被误诊，应该引起大伙的关注。你了解边缘型人格障碍病人该如何治疗才能好转痊愈吗?一块儿看看：

边缘型人格障碍要如何治疗?

早期干涉对于边缘型人格障碍病人的预后和功能恢复，有着至关要紧的意义。因此，大家第一需要知道BPD的预警症状：

1. 做出疯狂的举动来防止真实的或想象出来的被丢弃。

2. 与家人、朋友和爱人之间不稳定的、紧张的人际关系，在极端理想化和极端贬低他们之间来回摇摆。

3. 扭曲的、不稳定的自我形象或自我感。

4. 冲动且危险的行为，如毫无节制的消费、不安全的性行为、物质滥用、鲁莽驾驶、暴饮暴食。

5. 反复出现的自杀或自伤的行为或企图，如割伤自己。

6. 剧烈且多变的情绪状况，持续时间仅在几小时或几天之内

7. 持久的空虚感。

8. 不适合的强烈愤怒感或没办法控制我们的愤怒

9. 出现一些与重压有关的偏执信念，如多疑、没办法信赖身边的人。

10. 出现紧急的离别症状，如感觉自己脱离躯体在察看着自己或者与现实失去联系。

若你感觉自己或身边的人有以下的大部分症状，且症状初次出现的时间不晚于成年早期的话，请准时寻求专业心态咨询师的帮忙。

面对边缘型人格障碍，大家如何解决?

边缘性人格障碍的病人，除去同意专业的心态治疗外，日常可以通过平息情绪、控制冲动、提升人际关系方法三个方面，帮助自己。

边缘型人格障碍治疗建议1、平息情绪风暴

假如你是BPD病人，你可能已经花了不少时间来应对你的冲动情绪，事实上，你可以选择同意它们，但不是说要放纵置之不考虑。而是通过其他渠道疏通，停止尝试打架，冲突，压抑或不承认你的感受，不要再与这类情绪对抗，你越对抗或许会越糟。

1. 尝试简单地体验你的感受，不去管是对还是对错，不理会它们。不要在回忆里挣扎，也不要迷茫于将来，专注于目前。正念疗法在这方面是很有效的，从内心深处培养对你情绪的敬意。

①倾听你的情绪，仿佛它们来自己外。②任由它们来来去去，把它们当成波浪。③专注于你的身体感受。④告诉自己，同意目前的感受。⑤提醒自己，你所感觉到的并不是事实。

2. 刺激你的感官。这是自我安抚的最快捷，最简单的办法之一，找出效果最好的感觉刺激方法。

①望：找一些吸引注意力的图像。如天空云朵、建筑、花朵或想像中的东西。②闻：点一盏烛光，闻一闻花香，尝试芳香疗法，喷洒最喜欢的香水，或者食物。强烈的气味反应可能反应更好，如柑橘、香料和香水。③切：假如你感觉不够，尝试触摸冷或热水;在手上拿一块冰或者尽量抓住一个东西如家具的边缘。假如感觉太过，需要冷静下来，尝试洗澡或淋浴;偎依在床罩下，或拥抱宠物。④尝：假如感到空虚麻木，尝试吸吮薄荷或糖果，或慢慢地吃一些浓烈的味道的东西，如盐和醋。假如想冷静下来，尝试一些舒缓的东西，如热茶。⑤听：尝试听大声的音乐。要假如平静下来，听舒缓的音乐，或者聆听大自然的声音，如风、鸟、海洋。假如你听不到真实的东西，声音机器也能奏效。

3. 降低情绪脆弱性：有重压时，更大概遇见负面情绪。好好照顾自己：①减轻重压;②饮食营养均衡;③充足的睡眠水平;④按期训练。

边缘型人格障碍治疗建议2、掌握控制冲动并容忍痛苦

第一条的平静方法可以帮助放松身心，但当感到不知所措时，BPD病人容易冲动，可能绝望，做任何危险的事情。该如何做?

1. 从失去控制中找回自己：认识到这类冲动行为是有目的的，是应付烦恼的表现，虽然暂时能得到快感，但代价高昂。从容忍痛苦开始，重新控制你的行为，改变BPD的破坏性模式。

①找到一个安静的地方，坐在一个舒适的地方，②专注于身体所遇见的所有，感受你坐的东西，感受你脚下的地板，感受你的双手在你的腿上，③集中注意呼吸，缓缓深呼吸，中止三秒，然后慢慢地呼出，持续做几次。

2. 在紧急状况下，分散注意力：假如冷静尝试不起用途，就去做一些能分散注意力的事情，尝试：

①看一些与感觉相反的电视：假如生气或激动看一些轻松的内容;②做一些喜欢的事情，让自己忙起来;③投入到工作中;④运动。强烈的运动能释放肾上腺素，使人开心;假如感到紧张，尝试放松活动，如瑜伽或散步;⑤找一个朋友。跟你信赖的朋友进行交流倾诉，可能更好。

边缘型人格障碍治疗建议3、提升人际关系方法

BPD病人总是由于很难理解其他人，而很难维持稳定认可的人际关系，包含男女朋友、同事和朋友。倾向于误解其他人的想法和感受，误会其他人如何看待你，忽略他们对你的包容。停止责怪其他人，采取手段来改变人际关系和社交技能。

①审视我们的假想：当你觉得与你相处的人，做出了某些你觉得叫你不安的事情时，他们的动机可能并非你想象的那样，你不是心灵读者，不要妄下结论，换位考虑，用其他的可能性去考虑其他人的动机，或者直接问他们的想法。

②停止情绪投射：当有消极情绪时，BPD病人或许会抨击其他人，或者将其他人的反馈当做攻击而冲动。出现心跳加快、肌肉紧张、出汗、恶心、头痛等重压征兆，你非常或许会进行攻击冲动行为，这个时候中止眼前的事情，并慢慢深呼吸，然后问自己三个问题：我对自己感到不安吗?我感到羞耻还是害怕?我担忧被丢弃吗?假如答案是一定的，请休息一下，告诉他们你的感觉，好好考虑一会。

③对你的角色负责：要紧的是要对你在人际关系中所饰演的角色负责。问问自己能为其他人干什么，我们的话和行为会叫你的爱人感到如何，你是不是能与其他人同甘共苦?当你努力与其他人在同一步调时，帮助其他人，放手防卫，你将看到人际关系会大不同。